Mantenha o foco e faça mais em menos tempo — com música de fundo, lista de tarefas, intervalos personalizados e sequências diárias.
25:00
Sessão de Foco
“Um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar todo o seu dia.”
Timer Pomodoro online e gratuito
O timer Pomodoro que conta as suas vitórias.
Um timer Pomodoro com música de fundo, lista de tarefas integrada, intervalos personalizados, sequências diárias e desafios — tudo o que você precisa para manter o foco e fazer mais em menos tempo, sem estresse.
Recursos
Tudo o que você precisa para manter o fluxo
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Ciclos Pomodoro
Os clássicos intervalos de 25 / 5 de foco e pausa, ajustados a como a atenção realmente funciona.
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Tarefas que acompanham
Mantenha sua lista de tarefas ao lado do timer e marque exatamente no que está focando.
🎁
Desafios e recompensas
Comprometa-se com uma meta diária de foco e desbloqueie um prêmio assim que concluí-la.
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Sequências diárias
Apareça todo dia e veja sua sequência crescer. A corrente é sua para manter.
🎧
Som ambiente
Faixas lo-fi e de fundo para ajudar você a entrar em um trabalho profundo e sem distrações.
🌆
Fundos vivos
Escolha um cenário que te coloque no clima certo: auroras calmas, cidades de néon ou suas próprias fotos.
Como funciona
Quatro sprints focados e, então, uma pausa de verdade
É um timer de 20 minutos turbinado — feito para ajudar você a estudar ou trabalhar sem procrastinar. A Técnica Pomodoro divide o trabalho em intervalos curtos e deliberados para que o foco fique afiado e o descanso, sem culpa.
O que é a Técnica Pomodoro?
A Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. Trabalha-se em intervalos concentrados de 25 minutos chamados pomodoros, cada um seguido de uma pausa de 5 minutos, com uma pausa longa a cada quatro rodadas. As sessões curtas e fixas facilitam começar e mantêm a concentração fresca.
- 01
Escolha uma tarefa
Escolha a única coisa em que vai focar a seguir.
- 02
Foque 25 min
Um pomodoro. Sem abas, sem desvios.
- 03
Pausa curta
Afaste-se por 5 minutos. Pause — nunca pule.
- 04
Repita ×4
Após quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa.
A ciência
Por que ~20 minutos é o ponto ideal
Sua capacidade de atenção — a habilidade de se concentrar em uma única tarefa — dura, estima-se, cerca de 20 minutos. É natural se dispersar em busca de algo novo, mas você pode renovar esse foco dando a ele um reinício curto e deliberado. É essa toda a ideia por trás da Técnica Pomodoro.
Leia o estudo sobre a atenção →Instale no seu computador
Mantenha o foco a um clique
Instale o timer Pomodoro como app de desktop: abre na própria janela, funciona offline e dispensa loja ou download.
01
Abra no navegador
Acesse o timer no Chrome, Edge ou outro navegador Chromium no seu computador.
02
Clique em instalar
Toque no ícone de instalar na barra de endereços — ou no botão acima, onde houver suporte.
03
Abra em qualquer lugar
Ele vai para o dock ou barra de tarefas e abre como um app nativo, online ou offline.
Não vê o ícone de instalar? Abra o menu do navegador e escolha «Instalar app» ou «Adicionar à tela inicial».
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
A Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. Trabalha-se em intervalos concentrados de 25 minutos chamados pomodoros, cada um seguido de uma pausa de 5 minutos, com uma pausa longa a cada quatro rodadas. As sessões curtas e fixas facilitam começar e mantêm a concentração fresca. Este timer executa o ciclo inteiro por você — foco, pausas curtas e a pausa longa — e conta cada pomodoro que você completa.
Faça uma lista de tarefas e ajuste o timer para 20–25 minutos. Concentre-se em uma tarefa até tocar, então marque um pomodoro. Faça uma pausa de 5 minutos — e após quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa de 15 minutos.
Mantenha as pausas leves e que não cansem: alongue-se, pegue um sol, ouça uma música favorita, prepare uma bebida, coma uma fruta, faça um exercício de respiração ou organize sua mesa.
Sim. Funciona como um app web instalável no Chrome, Firefox e Safari — adicione à tela inicial no celular ou instale pela barra de endereços no desktop. Sem loja de downloads.
É gratuito, e tudo está incluído: música lofi com volume próprio, intervalos personalizados, registro de tempo por tarefa, desafios e recompensas, início automático e o mini timer destacável. Não há plano pago nem nada bloqueado.
Sim — abra Configurações → Fundo → Própria e envie até 8 fotos suas; troque entre elas quando quiser. As imagens são otimizadas e ficam só no seu navegador: nunca saem do seu dispositivo.
Sim, e é de graça. Marque uma tarefa como em foco e os minutos do timer em andamento são somados a ela automaticamente, acumulando também nas tarefas-mãe — assim um projeto mostra o total real de todas as subtarefas. O tempo registrado é limitado à sessão, então nunca conta a mais, e sobrevive a uma atualização da página.
Sim. A contagem regressiva roda em um Web Worker que guarda um prazo baseado no relógio real, então a limitação de abas em segundo plano não a faz atrasar. O prazo é salvo no momento em que você aperta iniciar: atualize ou reabra a página e ele retoma exatamente de onde estava, e uma sessão concluída com a aba fechada ainda é creditada.
Sim — em navegadores Chromium (Chrome, Edge) você pode destacar o timer em uma mini janela picture-in-picture flutuante que fica por cima enquanto você trabalha em outro lugar. Ela mostra o anel de progresso e o tempo ao vivo, escala com nitidez em qualquer tamanho, e o botão de Iniciar/Pausar controla o timer de verdade.
Sem conta, sem cadastro, sem login. Não existe backend algum: tarefas, sequências, configurações e fotos de fundo ficam guardadas no seu navegador (localStorage e IndexedDB) e sincronizam entre as suas próprias abas. O app se instala como PWA, então o timer, as tarefas e as sequências continuam funcionando offline — e, como a análise de uso não usa cookies, não há banner de cookies.
Sem precisar de conta