Com Pomodoro Timer Online, você alcançará seus objetivos mantendo-se focado e indolor no processo. Com Música de Fundo, Tempo Personalizado, Lista de Tarefas Pendentes, e Notificações
Qual é a técnica Pomodoro?
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo para
aumentar sua produtividade.
Um cronômetro é usado para dividir o tempo em intervalos chamados
pomodoros e
pausas.
Como usá-lo?
Quem usa a técnica Pomodoro?
A Técnica Pomodoro é usada por pessoas que precisam se concentrar
em suas atividades para atingir determinados objetivos.
Muitos de seus YouTubers,
influenciadores e
empreendedores favoritos
provavelmente usarão essa técnica para serem mais produtivos.
A ciência por trás da técnica Pomodoro
A intervalo de atenção é a capacidade de nos concentrarmos em uma única tarefa; quanto maior nossa concentração, mais fácil será para nós fazê-lo. Estudos estimam que esse intervalo dura aproximadamente 20 minutos.
É natural se distrair em busca de novas informações, mas também é possível se concentrar novamente, atualizando o intervalo de atenção. (Estudo)Perguntas mais frequentes
Como usar a Técnica Pomodoro?
Em essência, essas são as etapas, mas considere que os tempos podem mudar e que o aplicativo ajuda você no processo de adoção. 😉
- Faça uma lista de tarefas e defina um cronômetro.
- Defina o cronômetro para 25 minutos e concentre-se em uma tarefa até o alarme tocar.
- Após a conclusão da sessão, marque um pomodoro e registre o que você completou.
- Faça uma pausa de 5 minutos para refrescar sua concentração.
- Depois de 4 pomodoros, faça um longo descanso de 15 minutos.
O que fazer durante um longo descanso do Pomodoro?
Certifique-se de que são atividades que não o esgotam mentalmente. Aqui estão 7 ideias para seus descansos:
- Faça uma pequena rotina de alongamento.
- Saia e pegue um pouco de sol.
- Ouça uma de suas músicas favoritas.
- Faça uma bebida.
- Coma uma fruta.
- Faça exercícios de respiração.
- Organize sua mesa.
Ele pode ser instalado no Windows, Mac, Android ou PC?
Sim! pode ser baixado e usado como um aplicativo nativo através dos navegadores Chrome, Firefox e Safari, adicionando-o à tela inicial dos smartphones e da barra de pesquisa no PC ou Desktop (usando o ícone de instalação).
Posso obter mais recursos?
Sim! Por uma questão de simplicidade, tentamos manter o básico, além desses recursos interessantes:
- Música de fundo com controle de volume.
- Tempos padrão e personalizados.
- Contador e reinício das sessões de trabalho.
- Controle de começos automáticos.
Se precisar de mais recursos como controle de tarefas e seus tempos, equipes, projetos, etc.
* Este aplicativo da web foi inspirado na técnica desenvolvida por Francesco Cirillo.