25:00
ช่วงโฟกัส

“ความคิดบวกเล็ก ๆ ในตอนเช้า เปลี่ยนทั้งวันของคุณได้”

ตัวจับเวลา Pomodoro ออนไลน์ฟรี

ตัวจับเวลา Pomodoro ที่นับทุกชัยชนะของคุณ

ตัวจับเวลา Pomodoro พร้อมเพลงประกอบ รายการสิ่งที่ต้องทำในตัว ตั้งช่วงเวลาเอง สตรีคและชาเลนจ์รายวัน ทุกอย่างที่คุณต้องมีเพื่อโฟกัสและทำได้มากขึ้นในเวลาน้อยลง แบบไม่เครียด

ฟีเจอร์

ทุกอย่างที่คุณต้องมีเพื่ออยู่ในโฟลว์

รอบ Pomodoro

ช่วงโฟกัสและพักแบบคลาสสิก 25 / 5 นาที ปรับมาให้เข้ากับการทำงานจริงของสมาธิ

งานที่ไปกับคุณทุกที่

วางรายการสิ่งที่ต้องทำไว้ข้างตัวจับเวลา และทำเครื่องหมายว่ากำลังโฟกัสอะไรอยู่

ชาเลนจ์และรางวัล

ตั้งเป้าโฟกัสประจำวัน แล้วปลดล็อกรางวัลทันทีที่คุณทำสำเร็จ

สตรีครายวัน

มาทุกวันแล้วดูสตรีคของคุณเติบโต สายโซ่นี้เป็นของคุณที่จะรักษาไว้

เสียงบรรยากาศ

เพลงโลไฟและเสียงประกอบ ช่วยให้คุณจมดิ่งสู่การทำงานลึกที่ปราศจากสิ่งรบกวน

จับเวลาอ่านหนังสือพร้อมเพลง →

พื้นหลังมีชีวิต

เลือกฉากที่พาคุณเข้าสู่โหมดโฟกัส ปราสาทแฟนตาซีในสายหมอก เมืองนีออน หรือภาพถ่ายของคุณเอง

จับเวลาแบบสวย →

วิธีการทำงาน

โฟกัสสี่รอบ แล้วพักจริงจังสักที

มันคือตัวจับเวลาเพื่อสมาธิ สร้างมาเพื่อช่วยให้คุณเรียนหรือทำงานได้โดยไม่ผัดวันประกันพรุ่ง เทคนิค Pomodoro แบ่งงานออกเป็นช่วงสั้น ๆ ที่ตั้งใจ เพื่อให้สมาธิคมชัดและการพักไร้ความรู้สึกผิด

เทคนิคโพโมโดโรคืออะไร?

เทคนิคโพโมโดโรคือวิธีบริหารเวลาที่ฟรานเชสโก ชิริลโลคิดค้นช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดยทำงานเป็นช่วงโฟกัส 25 นาทีที่เรียกว่าโพโมโดโร คั่นด้วยพัก 5 นาที และพักยาวทุก ๆ สี่รอบ ช่วงเวลาสั้นและตายตัวช่วยให้เริ่มง่ายและรักษาสมาธิให้สดใหม่

  1. 01

    เลือกงาน

    เลือกสิ่งเดียวที่คุณจะโฟกัสต่อไป

  2. 02

    โฟกัส 25 นาที

    หนึ่งโพโมโดโร ไม่เปิดแท็บใหม่ ไม่วอกแวก

  3. 03

    พักสั้น

    ลุกออกไป 5 นาที พักได้ แต่อย่าข้าม

  4. 04

    ทำซ้ำ ×4

    หลังจากสี่โพโมโดโร ให้พักยาวขึ้น

เบื้องหลังทางวิทยาศาสตร์

ทำไมการพักสั้น ๆ ช่วยฟื้นสมาธิ

สมาธิจะค่อย ๆ จางลงเมื่อคุณจดจ่อกับงานเดียวนานเกินไป เพราะสมองจะเลิกสังเกตเป้าหมายที่ไม่เคยเปลี่ยน งานวิจัยของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ (Ariga และ Lleras, 2011) พบว่าคนที่ได้พักสั้น ๆ สองครั้งระหว่างงาน 50 นาทีรักษาประสิทธิภาพไว้ได้ ขณะที่คนอื่นค่อย ๆ เสียสมาธิ การรีเซ็ตสั้น ๆ อย่างตั้งใจจะดึงความสนใจของคุณกลับมา นั่นคือแนวคิดทั้งหมดเบื้องหลังเทคนิค Pomodoro

อ่านงานวิจัยเรื่องการพักสั้น ๆ →

ติดตั้งบนเดสก์ท็อป

ให้โฟกัสอยู่ห่างแค่คลิกเดียว

ติดตั้งตัวจับเวลา Pomodoro เป็นแอปเดสก์ท็อป เปิดในหน้าต่างของตัวเอง ใช้งานออฟไลน์ได้ และไม่ต้องมีสโตร์หรือการดาวน์โหลด

01

เปิดในเบราว์เซอร์

เข้าตัวจับเวลาใน Chrome, Edge หรือเบราว์เซอร์ Chromium อื่นบนเดสก์ท็อป

02

คลิกติดตั้ง

กดไอคอนติดตั้งในแถบที่อยู่ หรือปุ่มด้านบนในที่ที่รองรับ

03

เปิดใช้ได้ทุกที่

มันจะไปอยู่ใน dock หรือทาสก์บาร์ และเปิดเหมือนแอปเนทีฟ ทั้งออนไลน์และออฟไลน์

ไม่เห็นไอคอนติดตั้ง? เปิดเมนูของเบราว์เซอร์แล้วเลือก “ติดตั้งแอป” หรือ “เพิ่มไปยังหน้าจอโฮม”

คู่มือติดตั้งสำหรับทุกอุปกรณ์ →

คำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อย

เทคนิคโพโมโดโรคือวิธีบริหารเวลาที่ฟรานเชสโก ชิริลโลคิดค้นช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดยทำงานเป็นช่วงโฟกัส 25 นาทีที่เรียกว่าโพโมโดโร คั่นด้วยพัก 5 นาที และพักยาวทุก ๆ สี่รอบ ช่วงเวลาสั้นและตายตัวช่วยให้เริ่มง่ายและรักษาสมาธิให้สดใหม่ ตัวจับเวลานี้เดินครบทั้งวงจรให้คุณ โฟกัส พักสั้น และพักยาว พร้อมนับโพโมโดโรทุกลูกที่คุณทำสำเร็จ

ไม่ต้องมีบัญชี

เริ่มสตรีคของคุณวันนี้